Дата публикации: 13.07.2019
В летний период у многих российских женщин возникают проблемы с менструальным циклом.
Почему задержки возникают летом?
1. Смена температур. Климат не балует нас теплом и обилием солнечных дней в течение года. Исключение – лето. Как правило, оно приходит неожиданно, и температура воздуха повышается от 15 до 25 за одни сутки. Такие резкие перемены – большой стресс для организма. То же самое касается и поездок в жаркие страны (выходишь из самолета и оказываешься в другой климатической зоне). Побочный эффект перестройки на «новую волну» – сбой цикла. А он влечет за собой боли в спине и внизу живота, запоздалые обильные менструации.
2. Диеты. Ради подтянутых форм в бикини девушки готовы пойти буквально на все, испробовать любые методы похудения, а порой и вообще отказаться от еды. Вес, как правило, уходит, нарушая гормональный фон и цикл месячных. Чтобы не доводить организм до стресса и дистрофии, худейте правильно, сбалансированно и постепенно.
3. Физнагрузки. Пробежки в парке, плавание, дачные работы, а может и все вместе – лето радует выбором тренировок за пределами душных тренажерных залов. Перенапряжение, да еще и в условиях жары, провоцирует выработку гормона, препятствующего стабильным менструациям. Держите себя в руках, не пускайтесь во все тяжкие. Все сорта помидор не вырастить, моря – не переплыть, а путь Форреста Гампа – не одолеть.
Почему задержки возникают летом?
1. Смена температур. Климат не балует нас теплом и обилием солнечных дней в течение года. Исключение – лето. Как правило, оно приходит неожиданно, и температура воздуха повышается от 15 до 25 за одни сутки. Такие резкие перемены – большой стресс для организма. То же самое касается и поездок в жаркие страны (выходишь из самолета и оказываешься в другой климатической зоне). Побочный эффект перестройки на «новую волну» – сбой цикла. А он влечет за собой боли в спине и внизу живота, запоздалые обильные менструации.
2. Диеты. Ради подтянутых форм в бикини девушки готовы пойти буквально на все, испробовать любые методы похудения, а порой и вообще отказаться от еды. Вес, как правило, уходит, нарушая гормональный фон и цикл месячных. Чтобы не доводить организм до стресса и дистрофии, худейте правильно, сбалансированно и постепенно.
3. Физнагрузки. Пробежки в парке, плавание, дачные работы, а может и все вместе – лето радует выбором тренировок за пределами душных тренажерных залов. Перенапряжение, да еще и в условиях жары, провоцирует выработку гормона, препятствующего стабильным менструациям. Держите себя в руках, не пускайтесь во все тяжкие. Все сорта помидор не вырастить, моря – не переплыть, а путь Форреста Гампа – не одолеть.