Дата публикации: 30.10.2020
Эксперты назвали популярные продукты, которые могут помочь нарастить мышечную массу и поддержать жировой баланс в организме. Об этом сообщили авторы турецкого издания Sabah.
Специалисты отметили, что наиболее эффективным дополнением к тренировкам станут бананы, которые будут питательны для спортсменов. Также эксперты выделяют лосось, творог и ананас.
Овес, богатый клетчаткой, будет обязателен к употреблению. Специалисты назвали рыбий жир, сладкий картофель и миндаль продуктами питания, которые помогут превратить жир в мышцы.
По мнению специалистов, миндаль — важный источник белка, а также шпинат и шоколадное молоко могут быть полезны для наращивания мышечной массы.