Врач-диетолог Юлия Половинская рассказала «РИА Новости» о том, какими сладостями можно себя побаловать, а от чего лучше отказаться.
Организму человека нужна глюкоза, однако, лучше получать ее из свежих ягод и фруктов, и сухофруктов, чем из лакомств, созданных с применением красителей, избыточных подсластителей и ароматизаторов.
Натуральная пастила и мармелады без сахара, по мнению специалиста, не нанесут организму особого вреда. Покупая продукты, стоит обращать внимание на состав, избегать рафинированных сахаров.
«Сахар — непризнанный наркотик, вызывающий привыкание. Он повышает уровень инсулина в крови, в результате организм откладывает жировые запасы. Все больше людей страдают от ожирения и предожирения (каждый второй взрослый человек на планете) и сахарного диабета (каждый десятый). А смертность от диабета находится на четвертом месте в мире», — отметила Юлия Половинская.